54412fd5-3c27-4b69-b8ed-0beee5e48f27 
Yoga som terapi
Forfatter: Egeberg, Gunnar
Fotograf: Sand, Målfrid
Utgivelsesår: 2016
Språk: Norsk Bokmål
Medietype: Bok
Utgiver: Spartacus
ISBN: 9788243010055 978-82-430-1005-5
Beskrivelse:
Yoga er godt får både fysisk og psykisk helse. Fysiske helsegevinster er blant annet økt styrke, balanse og smidighet. Ved hjelp av aktiv bruk av pust og oppmerksomt nærvær kan yoga være med på å øke konsentrasjonen, gi ro, økt selvbevissthet og energi - yogaen styrker med andre den mentale helsen. Frisk med yoga viser hvordan en kan bruke yoga i møte med alminnelige lidelser som søvnvansker, depresjon, nedstemthet og angst. Boken inneholder sju ulike programmer tilpasset de ulike lidelsene, med detaljerte beskrivelser av øvelsene og effekten av dem. Den passer for både nybegynner og mer øvede yoga-utøvere. Boken er gjennomillustrert. Omtalen er utarbeidet av BS.
Tilgjengelighet
Fra samme forfatter
Lignende titler
de37fb41-8ec9-445b-85f8-c3e4ad7995f2 
445be10c-d26f-4729-980f-333825e57cc2 
346aeab7-5fda-45b5-8fc1-928a850b9b2b 
2f929244-b430-44e1-9c1c-81050e24b4b6 
d5432c73-0920-4790-88f3-9e7a43fce3de 